Mitkä ne on??
Monella naisella ja miehellä ei taida olla hirveästi tietota ja taitoa näiden lihasten käyttämisestä. Ne joilla on, ovat takuulla tyytyväisempiä seksielämäänsä.
On tutkitusti todistettu, että naiset jotka omaavat hyvät lihakset, saavat myös helpommin ja paremman orgasmin kun ne joilla nämä lihakset ovat surkeassa kunnossa. Miehillä taas erektio ja siemensyöksy voimistuu.
Pystytkö katkaisemaan pissaamisen kesken kaiken?
Tunnetko lihaksesi, ja pystytkö jännitäämään ne tietoisesti?
Jos et, niin aloitappa vaikka tästä, kun olet virtsalla, niin lopeta virtsaaminen keskenkaiken, ja jatka taas, lopeta uudelleen ja jatka taas. Voit myös puristaa pylly reikää, kuten pidättelisit ulostetta.
Kun osat tämät, voit alkaa jumppamaan lihaksiasi. Tehe jokapäivä viisitoista kertaa kolmen sekunnin voimakas puristus, naisilla emättimen aukon lihaksilla ja miehellä lantionpohjalihaksilla. Toinen vaihtoehto on tehdä edellämainitut liikkeet nopeasti peräjälkeen, kunnes et jaksa enään, vähintään minuutin ajan, mielellään pidempään.
Tämän vaiheen jälkeen nainen voikin siirtyä jo treeni emätinkuuliin, joit löytyy mm. apteekista ja erotiikkaliikkeistä,
Mies voi laittaa jäykkänä olevan peniksen päälle esim, pyyhkeen ja jännittää lihakasiaan
Nainen voi testata omien lihaksien kuntoa esim, laittamalla sormet sisään emättimeen, ja puristaa, tunnetko puristukset? vaihtoehtoisesti yhdynnässä voit kysyä mieheltä, että tunteeko hän puristukset.
Miehet voivat testata lihaksiaan kun penis on jäykkänä, liikkuuko siitin ylöspäin kun jännität lihakset??
Hyvät lantiopohjalihakset = parempi seksielämä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti